فیله ماهی
ماهی و سلامتی
سالمون یا سی بس؛ مسئله این است (مقایسه جامع)
زمان آماده شدن :0 دقیقه
درجه سختی:
نفرات :
پروتئین ماهی سی بس بیشتر است یا ماهی سالمون؟ کدام یک چربی بیشتری دارد؟ انتخاب کدام ماهی برای داشتن ب…
بلاگ
ایناس / وبلاگ
دستور پخت
ادامه مطلب
مشکل خواب دارم؛ ماهی بخور!
زمان آماده شدن :0 دقیقه
درجه سختی:
نفرات :
در شبانه روز به چند ساعت خواب نیاز داریم؟ چرا دچار کم‌خوابی می‌شویم؟ برای افزایش کیفیت خواب چه راهکا…
درمان فشار خون بالا با ماهی سی بس
زمان آماده شدن :0 دقیقه
درجه سختی:
نفرات :
بهترین خوراکی برای درمان فشار خون چیست؟ آیا خوردن ماهی در کاهش فشار خون نقش دارد؟ رژیم غذایی مناسب ب…
ماهی و سلامتی
چربی غیر اشباع در چه مواد غذایی وجود دارد؟
زمان آماده شدن :0 دقیقه
درجه سختی:
نفرات :
آیا می‌دانید چه مواد غذایی حاوی چربی غیراشباع و اسید چرب امگا 3 هستند؟ چربی ماهی از نوع اشباع است یا…
خواص ماهی
فیله ماهی
تجربه خوب آشپزی با ماهی بدون بو!
زمان آماده شدن :0 دقیقه
درجه سختی:
نفرات :
در این مقاله از بلاگ ایناس، یاد می‌گیریم که کدام ماهی بدون بو است؟ چطور ماهی بدون بو خریداری کنیم! و…
ماهی و سلامتی
ماهی سی بس؛ سرشار از امگا 3
زمان آماده شدن :0 دقیقه
درجه سختی:
نفرات :
آیا می‌دانستید ماهی سی بس ؛ با داشتن نصف کالری ماهی سالمون و نسبت 25 درصد امگا 3 به چربی کل؛ لقب ماه…
چه طور همزمان جلوی چاقی و افسردگی را بگیریم؟
زمان آماده شدن :0 دقیقه
درجه سختی:
نفرات :
چاقی و افسردگی دو بیماری شایع عصر حاضر هستند که میزان عود بالایی دارند (از هر ده نفر، یک نفر احتمال …
خواص ماهی
ماهی و سلامتی
درمان 5 بیماری دوره میانسالی با ماهی
زمان آماده شدن :0 دقیقه
درجه سختی:
نفرات :
ماهی برای دردهای دوره میانسالی ؛ حکم آب روی آتش را دارد، یک منبع عالی پروتئین با هضم خوب، مقدار کم ک…
ماهی و سلامتی
راز بهبود بیماران قلبی با مصرف منظم ماهی
زمان آماده شدن :0 دقیقه
درجه سختی:
نفرات :
همه می‌دانیم که با تغییر سبک زندگی و ورزش، ناراحتی‌های قلبی تا حد زیادی قابل پیشگیری و کنترل‌اند؛ ام…
ماهی و سلامتی
ماهی سی بس چربی دور قلب را می خورد!
زمان آماده شدن :0 دقیقه
درجه سختی:
نفرات :
چربی دور قلب بیماری خاموش و خطرناکی است که همه افراد به ویژه زنان و افراد پشت میزنشین را تهدید می‌کن…
