مقاله چه مقدار ماهی در رژیم کتوژنیک مصرف کنیم؟ ماهی در رژیم کتوژنیک نقش اساسی دارد زیرا 75 درصد مواد غذایی مجاز در این رژیم مختص چربیهای سالم و... ادامه مطلب
مقاله ماهی سی بس چربی دور قلب را می خورد! چربی دور قلب بیماری خاموش و خطرناکی است که همه افراد به ویژه زنان و افراد پشت میزنشین را تهدید... ادامه مطلب
مقاله راز بهبود بیماران قلبی با مصرف منظم ماهی همه میدانیم که با تغییر سبک زندگی و ورزش، ناراحتیهای قلبی تا حد زیادی قابل پیشگیری و کنترلاند؛ اما مصرف... ادامه مطلب
مقاله درمان 5 بیماری دوره میانسالی با ماهی ماهی برای دردهای دوره میانسالی ؛ حکم آب روی آتش را دارد، یک منبع عالی پروتئین با هضم خوب، مقدار... ادامه مطلب
مقاله چه طور همزمان جلوی چاقی و افسردگی را بگیریم؟ چاقی و افسردگی دو بیماری شایع عصر حاضر هستند که میزان عود بالایی دارند (از هر ده نفر، یک نفر... ادامه مطلب
مقاله ماهی سی بس؛ سرشار از امگا 3 آیا میدانستید ماهی سی بس ؛ با داشتن نصف کالری ماهی سالمون و نسبت 25 درصد امگا 3 به چربی... ادامه مطلب
دستور پخت فوت و فن کباب کردن ماهی در خانه زمان آماده شدن 20 دقیقه میـزان سختی تعـدا د نفـرات کباب کردن ماهی کمی سختتر از کباب کردن گوشت است و فوت و فن خاص خود را دارد، بنابراین این بار در مجله آشپزیِ ایناس با 11 رمز و راز... ادامه مطلب
مقاله چربی غیر اشباع در چه مواد غذایی وجود دارد؟ آیا میدانید چه مواد غذایی حاوی چربی غیراشباع و اسید چرب امگا 3 هستند؟ چربی ماهی از نوع اشباع است... ادامه مطلب
مقاله سالم ترین ماهی خلیج فارس کدام است؟ + 4 معیار سلامت ماهی سالم ترین ماهی خلیج فارس کدام است؟ هامور یا حلوا؟ طبیعتاً همه ماهیهای جنوب از لحاظ وضعیت سلامت مثل هم... ادامه مطلب
مقاله همه چیز درباره ماهی کم چرب (مخصوص افراد دارای کلسترول و فشار خون بالا) ماهی کم چرب ، یکی از جایگزینهای سالم برای گوشتهای قرمز یا فرآوریشده پرچرب، در افراد چاق با کلسترول و... ادامه مطلب