ماهی و سلامتی
برنامه غذایی برای شروع سبک زندگی سالم
زمان آماده شدن :0 دقیقه
درجه سختی:
نفرات :
برنامه غذایی یا رژیم؟ مساله این است! لیست مواد غذایی مورد نیاز بدن، پیشنهاد برنامه هفتگی و بطور خاص …
آرشیو برچسب: ماهی و سلامتی
ایناس / وبلاگ
دستور پخت
خواص ماهی
ماهی و سلامتی
درمان 5 بیماری دوره میانسالی با ماهی
زمان آماده شدن :0 دقیقه
درجه سختی:
نفرات :
ماهی برای دردهای دوره میانسالی ؛ حکم آب روی آتش را دارد، یک منبع عالی پروتئین با هضم خوب، مقدار کم ک…
ماهی و سلامتی
ماهی سی بس؛ سرشار از امگا 3
زمان آماده شدن :0 دقیقه
درجه سختی:
نفرات :
آیا می‌دانستید ماهی سی بس ؛ با داشتن نصف کالری ماهی سالمون و نسبت 25 درصد امگا 3 به چربی کل؛ لقب ماه…
ماهی و سلامتی
ماهی چند وعده ماهی ؟!
زمان آماده شدن :0 دقیقه
درجه سختی:
نفرات :
در این مطلب دستورالعمل‌های مربوط به استاندارد تعداد وعده‌های مصرف ماهی برای افراد و بخصوص گروه های ح…
ماهی و سلامتی
راز بهبود بیماران قلبی با مصرف منظم ماهی
زمان آماده شدن :0 دقیقه
درجه سختی:
نفرات :
همه می‌دانیم که با تغییر سبک زندگی و ورزش، ناراحتی‌های قلبی تا حد زیادی قابل پیشگیری و کنترل‌اند؛ ام…
ماهی و سلامتی
چربی غیر اشباع در چه مواد غذایی وجود دارد؟
زمان آماده شدن :0 دقیقه
درجه سختی:
نفرات :
آیا می‌دانید چه مواد غذایی حاوی چربی غیراشباع و اسید چرب امگا 3 هستند؟ چربی ماهی از نوع اشباع است یا…
ماهی و رژیم
ماهی و سلامتی
چه مقدار ماهی در رژیم کتوژنیک مصرف کنیم؟
زمان آماده شدن :0 دقیقه
درجه سختی:
نفرات :
ماهی در رژیم کتوژنیک نقش اساسی دارد زیرا 75 درصد مواد غذایی مجاز در این رژیم مختص چربیهای سالم و سبز…
ماهی و سلامتی
ماهی آبپز، درمان سرماخوردگی
زمان آماده شدن :0 دقیقه
درجه سختی:
نفرات :
آیا برای تمام شدن دوره سرماخوردگی حاضرید ماهی را آبپز بخورید؟ در ادامه از فواید ماهی آبپز برای سرم…
ماهی و سلامتی
ماهی سی بس چربی دور قلب را می خورد!
زمان آماده شدن :0 دقیقه
درجه سختی:
نفرات :
چربی دور قلب بیماری خاموش و خطرناکی است که همه افراد به ویژه زنان و افراد پشت میزنشین را تهدید می‌کن…
خواص ماهی
ماهی و سلامتی
همه چیز درباره ماهی کم چرب (مخصوص افراد دارای کلسترول و فشار خون بالا)
زمان آماده شدن :0 دقیقه
درجه سختی:
نفرات :
ماهی کم چرب ، یکی از جایگزین‌های سالم برای گوشت‌های قرمز یا فرآوری‌شده پرچرب، در افراد چاق با کلسترو…
